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アンチエイジングサラダ

2011.05.02 *Mon
先ほどまで、日テレで平井賢さんライブを観てたMiluです




昨日は珍しく、旦那が休日休みでした。

で、お昼に先日のリアルサンプリングで頂いた美味しいサンプルを使用




蒸しサラダ豆

なになに? 大豆、きんとき、えんどう豆、ひよこ豆、黒豆…と、

こんなに色んな、お豆が~


230427201.jpg




そして、先日行ってた沖縄の影響で…ww

230427171.jpg

スパムも入れちゃおう


出来上がったサラダに、頂いた、柚子こしょうドレッシングを…(。・ρ・)ジュル

230427211.jpg



さてさて、アンチエイジングサラダの栄養効果はコチラ

=たんぱく質、ビタミンB1、B2、B6、カルシウム、

カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛

レタス=ビタミンA、B1、C、E、カルシウム、

カリウム、鉄分、葉緑素、食物繊維

タマネギ=ビタミンB、C、カルシウム、カリウム、鉄

ポーク=ビタミンB

アボカド=不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノール酸、

リノレン酸、ビタミンE、A、C、カリウム,

マグネシウム,リン





な、なんか…このサラダだけでも、よかったほどの、たっぷりの栄養素



おことわり

GW中(5/6迄)は不定期更新と、させて頂きます。

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COMMENT (4)  EDIT | 

COMMENT

栄養満点サラダだね~。
私の好きなアボカドにスパムまで~。
私が食べたくなっちゃったよ~( ´艸`)ムププ
2011/05/02(月) 14:30:50 | URL | ヒロリン #- [Edit
ほんとだね~
このサラダだけで栄養素たっぷりって感じ
やっぱ枝豆だけじゃダメかしらん・・・
(*^▽^*)ケラケラ

アンチエイジング・・(^^;)
アンチ!アンチ!!アンチ~!!ww
2011/05/02(月) 21:55:20 | URL | nami #- [Edit
ヒロリンちゃんへ
あ、そうだよね~♪
ヒロリンちゃんもスパム、アボカド好きだ
もんね(^^)
特にアボカドって栄養豊富で肌とかに効く
みたいよね。
これからもドンドン食べよねん
(*^-^)/\(^-^*)

2011/05/02(月) 23:10:05 | URL | ミル #- [Edit
namiちんへ
アンチ、アンチ、アンチ~いえ~いぃww
((o(>▽<)o)) きゃははっ♪

でしょ~作ってて、かなり色んなもの入れたなぁ
とは思ってたけどww
枝豆だけでもいいよ~
これからの季節、ウチもチョクチョク出すよぉ♪
ウチは冷凍が多いんけどねん…(^^;にゃはは

2011/05/02(月) 23:11:12 | URL | ミル #- [Edit

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Author:Milu
二人暮らし。

お仕事は、リラクゼーションセラピストです。

各種イベント、ケアセルフ講師、

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カフェをお借りしてのサロン。

ぜひ、遊びに来てくださいね(^^)


資格 

整体師

各種トリートメント資格

耳つぼジュエリーセラピスト

ハーブ振興協会検定資格取得

アロマアドバイザー

ケアセルフセラピスト

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よろしくお願いします。




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